Работать! Тяжело физически и на жаре. При этом убрать жирное жареное копченое соленое и быстрые углевода (да да они самые). Здоровая пища и максимальная физическая нагрузка.
Словить инсульт или инфаркт. А в ящике или парализованному - уже пох на пузо и бока. Это сообщение отредактировал HSaddam - 26 июл 2025 в 13:33
10кг скинул, перестал есть после 18 часов и пиво без закуски стал пить, убрал всякие сухарики, орешки, гренки. И силой воли убрал завтрак из рациона, периодически, конечно, завтракаю, когда хочется.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Тоже хочу со 120 до 90 скинуть и нихера не делать для этого. Но получается только нихера не делать, а вес даже увеличивается потихоньку на килограмм - два в год.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Начал набор веса/мышц по рекомендациям из гугла. Если прокатит, значит работает. Пробовал всё таки живот убирать как в гугле советуют или ты ясновидящий и точно знаешь что не поможет?
Подскажите, каким образом можно сбросить живот? Нет, он не мешает по большому счёту. Шнурки завязывать могу и даже вижу хер свой иногда) Хотя на ЯПе этим никого не удивишь... ------- В гугле - одна реклама, рекомендации, говно. P.s. Не жрать - не работает.
\\\\\\.....вижу хер свой иногда.....//// Да в зеркале и дурак тоже многое чего видить!
Сходи на такую процедуру - называется кавитация. Убирает именно локальные жировые отложения. Когда ты не весь толстенький а только живот например. Твой случай. Раз в 10 дней делаешь кавитацию, между этими процедурами 1-2 раза эндоскульп, то есть 10 сеансов кавитации параллельно с 20 сеансами электромассажа. Кавитация действует как микроволновка - жировые клетки лопаются и слипаются как икринки. Массаж помогает выводить то что из них вылилось. Это очень грубо говоря. За 10 сеансов потеряешь в талии см 10-12. Потом чз полгода можно повторить. Ну или липосакция- это тоже не больно, не сложно, и уже давно не дорого - в целом по деньгам так же получится.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Бухай до соплей и блевоты, потом пару дней на еду смотреть не сможешь. У меня при таких обстоятельствах минус пара кг в цикл. Повторять до нужного результата, но есть риски...
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Сходи на такую процедуру - называется кавитация. Убирает именно локальные жировые отложения. Когда ты не весь толстенький а только живот например. Твой случай. Раз в 10 дней делаешь кавитацию, между этими процедурами 1-2 раза эндоскульп, то есть 10 сеансов кавитации параллельно с 20 сеансами электромассажа.
Очень хорошая процедура, можно заработать много денег, но к сожалению постоянно использовать ее нельзя. Люди замечают что она не работает и перестают приносить деньги.
Я с 95 сбросил до 85 с мая . Велосипед. Снизил калорийность. Когда на велике не ездил, тоже худею, главное калорийность.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Даже если просто по утрам покачать пресс раз 20, то через пару недель уже будет виден результат. Плоский живот с кубиками, конечно, так просто не получишь, но значительные улучшения будут, однозначно.
Из натурального - ашва, чтобы витанолидов не меньше 9% было + форсколин + экдистерон (не меньше грамма в день). Из не очень - андарин + ибутоморен. С темной стороны - ципик или энантат + единицы три гармошки ) Работает только при грамотной системе силовых тренировок.
Так же для тех кому не жрать не вариант, не знает как не пить пиво, хочет похудеть и уже склонен к диабету или уже заимел его - пишите в личку. Привезу вам из-за границы офигительное средство. У нас не продается, только аналог но у него куча побочки. А средство реально вещь!
Размещено через приложение ЯПлакалъ
нужно сдать мышычный каркас. Тогда даже если потом потолстеешь чуть позанимался,не поел и опять пресс как у мальчика.
Для этого нужно где то около года потратить... то есть 3 раза в неделю максимально качать пресс, то есть если вначале года делать по 10 раз на 3 подхода, то к концу года нужно делаёть 100 раз. Тогда появятся жилы и корсет пресса... Я так в молодости позанималсяв 20 лет и больше в своей жизни никогда не качал пресс, живот всегда плоский.
Магазин на диване смотри. Они там много для таких предлагают волшебных средств. «Купите наш Аб-шейпер за восемнадцать тыщ и вам ничего не нужно будет делать! Положите его на живот и вас живот начнет уменьшаться сам собой!» ну не обманывают же! Тем более, сегодня акция и чудодейственный прибор можно приобрести с 50-%ой скидкой. Только позвоните!»
Это сообщение отредактировал SonxRazuma - 26 июл 2025 в 13:49
Все, что тебе нужно, это изменить пару привычек. Время похудения зависит от того, насколько у тебя хватает характера эти привычки изменить. Это как с курением, или ты бросаешь курить одномоментно, или куришь до гроба. В твоем случае тебе достаточно перестать пережирать в общем и не жрать после 19-00 допустим и ты заметишь разницу уже после нескольких недель. Если ты не готов к этому, то ищи 9XL гробик. В следующей жизни похудеешь.
Это сообщение отредактировал c1q3 - 26 июл 2025 в 13:48
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com