Никогда не считал и вряд-ли смогу это сделать. Всегда по разному. На работе, дома, один дома, жарко дома, холодно дома, гулял/ не гулял. Вариантов много.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Во-во. С таким лишним весом бег вообще под запретом. Хотя, с таким весом и прогулка часовая по калориям не меньше бега выйдет)
Размещено через приложение ЯПлакалъ
животного белка 1-1.5г на килограмм веса в день получается.
Сколько я не втыкал вот в это, нихуя не понял сей математики... И как это вообще высчитывать из сожранного-потраченного Я вот молочку люблю, она у меня тянет больше чем мясное. Сегодня купил на холодец свиных гулек (не ножка с копытом а между ножкой и рулькой кусок) 5 кг на 140 руб, и поджарку свиную 1,5 кг на 120 руб (там обрезочки сально мясные) холодца получится ведро, на долго хватит. Фарш свиной кг 175 руб.. тоже каклет на долго хватит. А вот -кехвир-молоко 4 пакета (мне на день полтора 200 руб. Но у меня тут под боком небольшой магазинчик местного фермера производителя (мясо-молоко), цены сами видите.
А рост у тебя какой? Ипать 135 кг. Тебе пить нужно, водичку
192 см. Водичку пью. Хорошо писаю и какаю. Даже бегаю)
Коленям скоро капец придёт
Та хорош, не жирный я Чо вы меня угнетаете. Я даже писюн свой целиком вижу не только в зеркале. Ща футболка в обтяжку приедет - скину в личку фот. С дикпиком али без?
135 кг. а недавно в теме где подросток пожилого ударил ты там минусов нахватал и обзывал всех толстожопыми скуфами и алкашами, себя подавал как спортивного борцуху, жалкий жирный поц 🤣🤣🤣
Размещено через приложение ЯПлакалъ
90кг/190рост. Завтрак дома (кашка/творог/яйки ....) +/- 100руб. 2 приема пищи в столовке по 300-400 руб днем (по одному блюду + салат + компот). Ужин плотный дома. +/- 300руб. Ну и ночью что-нибудь "укусить" +/-100руб.
ты шпалоукладчик чтоль какой-то? 5 раз в день жрать и не толстеть?
А рост у тебя какой? Ипать 135 кг. Тебе пить нужно, водичку
192 см. Водичку пью. Хорошо писаю и какаю. Даже бегаю)
Коленям скоро капец придёт
да там скоро сердечку капец придет :)
Да там пламенный мотор, я отвечаю. На пике формы лет в 17 было 115 кг, но я там жилистый был скоростной и выносливый. Щас другой тип мышц и формат, но для меня это норм. По хорошему бы к 130 уйти, но некритично. Суставы, кости и т.д. тоже все огонь. А на стадионе у нас еще и покрытие кайфовое мягкое.
А рост у тебя какой? Ипать 135 кг. Тебе пить нужно, водичку
192 см. Водичку пью. Хорошо писаю и какаю. Даже бегаю)
я как раз 135 кг весил при росте 195. пиздец я жирный был свинота. потом 40 кг сбросил, 5 набрал впоследствии и держусь +- и то живот есть.
Это сообщение отредактировал Ептыть - 9 июл. 2024 г. в 17:34
Ну хз. На завтрак была яичница, 3 яйца, помидор, немного сыра. Обед подлива из свинины и гречка. На ужин будет супчик лёгкий. Перед сном яблоко. Рублей 400 наберётся. Жрать много и одно мясо нихуя не полезно. Отсюда и наел ты 135 кило.
Подлива из свинины- что за дрисня?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com