Мужик решил, что пришло время взять себя в руки

Цитата (zimaAzima @ 24.11.2016 - 17:45)

Блиииин, где взять денег на спортзал и питание? Одни грудки по 250 р. за кг... Месяц спортзала 4400р... Плачу горючими слезами, хочу в спортзал и... к косметологу (ибо проседающие щёки в тренажёрке не подтянешь)... Мужику завидую лютой завистью

Устройся на кирпичный завод. И денег заработаешь и похудеешь. Вот, я делал пост.
http://www.yaplakal.com/forum2/topic1118943.html?hl=
Вот эта четвёрка сырца в руках узбека, весит 20 кило. За смену перетаскивается 35 тонн. Ни в одном спортзале железа столько не натаскаешь
ЗЫ. Кстати, чувак на переднем плане фото был 130 кг.


Это сообщение отредактировал loredan - 24 ноя. 2016 г. в 18:18

наверное, на работе не за"бывался.

Ancifero
Тебе в зал только через доктора, причем хорошего доктора
Идешь и берешь у тренера программу тренировок и питания. Потом показываешь доктору, он ее правит, потом показываешь тренеру

Цитата

Идти в зал - стесняюсь. Мне 29 лет.

Всем пох. Там все настолько заняты собой, что некогда рассматривать кого-то и обсуждать

Цитата (Маграт @ 24.11.2016 - 17:12)

Цитата (tigroid @ 24.11.2016 - 16:39) Цитата Какое у него до этого было счастливое и доброе лицо Вот чисто с женской точки зрения: до у него было лицо уютного папочки, которого хочется послать мыть ребенку жопу, а потом в Ашан за прокладками. А после он стал похож на мужика, которого реально хочется трахнуть. Да лан тебе, милых домашних медвежат порой тоже хочется трахать Когда муж на массе был, меня дико умиляло пузико

А я наоборот по прессу мужа скучаю. После 30 они почему-то все с пузиками :(

Цитата (tigroid @ 24.11.2016 - 18:26)

Цитата (Маграт @ 24.11.2016 - 17:12) Цитата (tigroid @ 24.11.2016 - 16:39) Цитата Какое у него до этого было счастливое и доброе лицо Вот чисто с женской точки зрения: до у него было лицо уютного папочки, которого хочется послать мыть ребенку жопу, а потом в Ашан за прокладками. А после он стал похож на мужика, которого реально хочется трахнуть. Да лан тебе, милых домашних медвежат порой тоже хочется трахать Когда муж на массе был, меня дико умиляло пузико А я наоборот по прессу мужа скучаю. После 30 они почему-то все с пузиками :(

Но но, я попрошу Вас, милая Тигруля ))) Мне за 30-ть и я без пузика
Это сообщение отредактировал JohnD - 24 ноя. 2016 г. в 18:30

Цитата (Дэниэлс @ 24.11.2016 - 17:53)

zimaAzima Цитата У вас дешевле? да. не, есть, конечно, и вип залы. но в Москве, например, за 10к годовой абонемент взять.

Везет. У нас 25 годовой
Думаю подарок себе на НГ сделать)
Так в месяц 3800 с тренером
Пришлось выбирать: спортпит и домашние тренировки или зал без спортпита
Дорого все вместе

Цитата (JohnD @ 24.11.2016 - 18:30)

Но но, я попрошу Вас, милая Тигруля ))) Мне за 30-ть и я без пузика

Молодец
И не нужно оно, здоровья больше будет

Цитата (tigroid @ 24.11.2016 - 18:31)

Цитата (Дэниэлс @ 24.11.2016 - 17:53) zimaAzima Цитата У вас дешевле? да. не, есть, конечно, и вип залы. но в Москве, например, за 10к годовой абонемент взять. Везет. У нас 25 годовой Думаю подарок себе на НГ сделать) Так в месяц 3800 с тренером Пришлось выбирать: спортпит и домашние тренировки или зал без спортпита Дорого все вместе

Так-то и в Москве ценник под 25-ть, только вот если пойсать момент, где-то раз в квартал, то можно годовой и за 15 взять.
Это сообщение отредактировал JohnD - 24 ноя. 2016 г. в 18:34

Цитата (Дэниэлс @ 24.11.2016 - 18:11)

zimaAzima короче на похудательный режим. 1,5-белка, 4-4,5 улеводов 1-1,5 жиров.

Эдичка прописал такое:
Утром, как встала - стакан воды.
На завтрак овсяная каша с одним варёным яйцом.
Через полтора часа - фрукт или овощ.
Ещё через полтора часа - обед - белковое что-то + фрукт или овощ
Потом снова предпоследний и последний пункты до самого вечера. Но на ужин исключительно 200 грамм обезжиренного творога.
И обязательно каждые полчаса кружка воды.
Занималась вечером, после работы.
Результаты были оч. хорошие.
Это сообщение отредактировал zimaAzima - 24 ноя. 2016 г. в 18:40

Да не такой уж он и качок! Зато руки научился держать по-пингвиньи

А ребенка куда дел на это время? Жене оставил, пусть она толстеет и страшнеет?

Цитата (tigroid @ 24.11.2016 - 18:31)

Цитата (Дэниэлс @ 24.11.2016 - 17:53) zimaAzima Цитата У вас дешевле? да. не, есть, конечно, и вип залы. но в Москве, например, за 10к годовой абонемент взять. Везет. У нас 25 годовой Думаю подарок себе на НГ сделать) Так в месяц 3800 с тренером Пришлось выбирать: спортпит и домашние тренировки или зал без спортпита Дорого все вместе

тренер у нас 600 р занятие (меньше трех занятий не продают) я брала 10.
неудобно - приходишь не тогда когда тебе надо а когда он свободен

знаем мы эти фокусы про братьев близнецов

Цитата (SmileOfChesh @ 24.11.2016 - 18:42)

А ребенка куда дел на это время? Жене оставил, пусть она толстеет и страшнеет?

занятие обычно не более 2 часов... ну хоть тут не накаляйте

Цитата (loredan @ 24.11.2016 - 18:16)

Устройся на кирпичный завод. И денег заработаешь и похудеешь. Вот, я делал пост. http://www.yaplakal.com/forum2/topic1118943.html?hl= Вот эта четвёрка сырца в руках узбека, весит 20 кило. За смену перетаскивается 35 тонн. Ни в одном спортзале железа столько не натаскаешь ЗЫ. Кстати, чувак на переднем плане фото был 130 кг.

Не возьмут, ибо женщина, Мне не хватает внимания со стороны окружающих. Обнимите меня, кому не лень. проблемы с позвоночником.

Дороговато выходит
У меня тренер весь день пн, ср, пт. Я обычно прихожу часикам к 8 вечера и до 10 тренируюсь. Не удобно, если в один из этих ней не можешь, а в другой твоего тренера нет. У меня есть программа занятий без тренера для новичков, но она бестолковая, там технически сложные упражнения со свободными весами. Тоже вначале думала, что сама осилю - ни хера. Надо, чтобы кто-то рядом стоял и пинал тебя, если неправильно делаешь

Цитата (tigroid @ 24.11.2016 - 18:49)

Дороговато выходит У меня тренер весь день пн, ср, пт. Я обычно прихожу часикам к 8 вечера и до 10 тренируюсь. Не удобно, если в один из этих ней не можешь, а в другой твоего тренера нет. У меня есть программа занятий без тренера для новичков, но она бестолковая, там технически сложные упражнения со свободными весами. Тоже вначале думала, что сама осилю - ни хера. Надо, чтобы кто-то рядом стоял и пинал тебя, если неправильно делаешь

Ну, у нас тренеры по залу ходят и помогают. Я специально брала с тренером, чтобы в "коллектив вписаться")) Он сказал, что к маю, если я не буду волынить сделает из меня "очень даже милое создание" (я пришла в ноябре), но в Новогоднюю ночь я уехала в "замуж", а там и чужой стол и безденежье (ибо долги никто не отменял, а работу найти, чтобы и долги закрыть и на жисть хватало - найти не получилось).
Сама дома - с переменным успехом... Похудеешь вроде, а потом нервы и... снова набрала.

Так-то на фото два разных мужика изображено... Форма подбородка, лоб, руки разные. Волосы с груди куда-то делись. Это развод, короче.

Цитата (EvilPirate @ 24.11.2016 - 15:49)

Я тебя огорчу. Если ты в зале выкладываться не будешь - фарма не поможет. Нужны нагрузки, чтобы что-то выросло.

Да ладно, у меня нормальное хозяйство выросло и безо всяких нагрузок.

По теме - ИМХО качаться не совсем полезно в дальней перспективе. Бассейн, лыжи, походы и в форме помогут быть и здоровье не порушат.

Цитата (CrazyGF @ 24.11.2016 - 18:57)

Так-то на фото два разных мужика изображено... Форма подбородка, лоб, руки разные. Волосы с груди куда-то делись. Это развод, короче.

Ну вот на тебе - тут один и тот же)) 65 советов жиробаса
Это сообщение отредактировал zimaAzima - 24 ноя. 2016 г. в 19:04

Цитата (zimaAzima @ 24.11.2016 - 18:55)

Цитата (tigroid @ 24.11.2016 - 18:49) Дороговато выходит У меня тренер весь день пн, ср, пт. Я обычно прихожу часикам к 8 вечера и до 10 тренируюсь. Не удобно, если в один из этих ней не можешь, а в другой твоего тренера нет. У меня есть программа занятий без тренера для новичков, но она бестолковая, там технически сложные упражнения со свободными весами. Тоже вначале думала, что сама осилю - ни хера. Надо, чтобы кто-то рядом стоял и пинал тебя, если неправильно делаешь Ну, у нас тренеры по залу ходят и помогают. Я специально брала с тренером, чтобы в "коллектив вписаться")) Он сказал, что к маю, если я не буду волынить сделает из меня "очень даже милое создание" (я пришла в ноябре), но в Новогоднюю ночь я уехала в "замуж", а там и чужой стол и безденежье (ибо долги никто не отменял, а работу найти, чтобы и долги закрыть и на жисть хватало - найти не получилось). Сама дома - с переменным успехом... Похудеешь вроде, а потом нервы и... снова набрала.

Мой сказал, что генетика хорошая и долго не мог поверить, что я дома на коврике с гантелями в 3 кг такие рельефные руки накачала. Мы сейчас квадры мои убиваем и включаем те мышцы, которые я самостоятельно включить не могла. Вот они последствия домашних тренировок - верх отличный, низ пиздец полный. Ноги потихоньку стали уходить, бедра уже не такие визуально тяжелые.
Вообще без своих денег конечно плохо. Но можно найти выход. Тебе ведь муж на праздники делает подарки? Вот и попроси у него вместо сумочки или духов абонемент. Сначала орать будет, как все мужики, что тебе это нафиг не надо и ты итак красивая, а потом наоборот будет тебя сравнивать с женами друзей в твою пользу)

Хм, чего-то посмотрел свою фотку с результатом в 3 месяца, а может и правда в натурашку мужик справился, я то уж точно без фармы и не плохо прибавил.

Правда, у меня задача стояла наоборот, набрать вес, но не жиром.
Это сообщение отредактировал JohnD - 24 ноя. 2016 г. в 19:11

до и ....

Цитата (Маграт @ 24.11.2016 - 20:44)

Цитата (Ancifero @ 24.11.2016 - 17:42) Ктсати я могу просто пойти и попросить выписать мне что то типа Ретаболила. Если бы мой муж щас не свалил на тренировку, то он бы тебе сказал: " Какой нахуй Ретаболил??? Гречку жри и филе куриное, творог и яйца!!!"

Видимо ты не читала мой предыдущий коммент.
Мне прописана эта штука.

Цитата (tigroid @ 24.11.2016 - 19:04)

Мой сказал, что генетика хорошая и долго не мог поверить, что я дома на коврике с гантелями в 3 кг такие рельефные руки накачала.

Я рельефная, но))) не мышцами))
И потому Эдичка скептически так смотрел на меня... И избегал всячески (но второй тренер - Руслан - сумел сыбаться гораздо быстрее) и я досталась таки Эдичке. И его приятно удивила, что под всем этим у меня таки имеется пресс и что-то из мышц спины. Но когда я рухнула в обморок от приседаний, ему тоже вместе со мной стало плохо). Выгнать он меня уже не мог (деньги ж возвращать это ж...) так что все 10 занятий мы с ним очень весело и внимательно друг к другу отзанимались. Недавно увиделись и он сказал - А я Вас вспоминаю очень часто...))
Скучаю по нему тоже))