Задолбал мамон

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

Мия17 1 апр. 2024 г. в 22:08

Ярила • На сайте 3 года

Цитата (Unkilled @ 1.04.2024 - 22:06)

Я тут отмечусь. Позже почитаю.

Но мне кажется у меня гормональное или возраст просто. Потому как веса у меня и такого нет.

Короче вводные - 183 рост. 66 вес. Но вот с 38 где-то начало появлятся пузо. Не сильно, но есть. Откуда при таком весе? Я в 20 с армии пришёл с весом 63. Стал вроде покрупнее, но это 20 лет прошло. И всего +3 кг. Так что наверное у меня немного другое.

Просто у Вас мышцы живота очень слабые. Гормоны тут ни причём.

Sdeer 1 апр. 2024 г. в 22:08

Хохмач • На сайте 15 лет

Нафиг ты его выпираешь? Если всё как ты написал и рост и вес, то проблема только в том, что ты его не втягиваешь. Подкачивай пресс и привыкни ходить и дышать полной грудью со втянутым животом.

LIV 1 апр. 2024 г. в 22:09

Ярило • На сайте 8 лет

Проверь печень.
Проверься на гельминты.
Проверь сахар крови.
Если здоров - меньше ешь. И больше трать.

LIV 1 апр. 2024 г. в 22:10

Ярило • На сайте 8 лет

Цитата (Sdeer @ 1.04.2024 - 22:08)

Да. Втягивай живот. По-любому распустил брюхо.

lonsdale37 1 апр. 2024 г. в 22:13

Ярила • На сайте 13 лет

Я год назад пару месяцев не бухал, с 92 на 82 перешёл при 187 роста. И вес с тех пор не поднимается

Buzzkill 1 апр. 2024 г. в 22:13

Токсичный Душнила • На сайте 12 лет

Цитата (rs257 @ 1.04.2024 - 21:48)

Всех приветствую. В общем такая проблема, задолбал выпирающий живот. Сам я не толстый, даже не полный, рост 190, вес 92. И смотрится отвратительно этот выпирающий живот. В общем 3 месяца что делаю:

-Занимаюсь 3 раза в неделю (2 мес, занимался фулбади, сейчас сплиты)
-Хожу каждый день 8-10 тыс шагов
-Алкоголь не пью 3 месяца
-Сладкое не ем, мучное тоже. Есм белковую пищу, каши, много овощей
-Есть проблема гиперлордоза в пояснице, 3 месяца занимаюсь упражнениями

Силовые выросли немного, мышцы в тонус чуть привел, не сильно конечно за 3 месяца, но чуть результат виден.

А пузо круглое. Сейчас стараюсь есть небольшими порциями, может желудок растянут. Я уже в отчаянии. Помогите советом, если кто сталкивался.

1. дефицит калорий
2. упражнения типа скручиваний для тонуса мышц
3. Кардио на среднем уровне чсс

mafalex 1 апр. 2024 г. в 22:14

Ярила • На сайте 12 лет

так он висит оттого, что его мышцы не держат в своем нормальном объеме. Пресс качай, скручивания.. В молодости как-то нашел в зале тренажер для пресса вверх ногами - охеренный! - все прорабатывал без нагрузки на поясницу, - делай хоть до полного отказа...

sergg78 1 апр. 2024 г. в 22:14

Приколист • На сайте 11 лет

А я забил хуй. В любое время можно сдохнуть от инсульта или инфаркта и себя обламывать по жратве и пиву- спасибо нет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

DUnlim 1 апр. 2024 г. в 22:16

Командир самоходного дивана • На сайте 7 лет

Цитата (Sdeer @ 1.04.2024 - 22:08)

да хрен оно помогает
я ровно хожу абсолютно и дышу полной грудью
Хрен там плавал, все равно пузо вылезает, мышцы надо подтягивать.Втягивай живот, не втягивай, один хер
Под одеждой этого не видно вообще. Но в майке - как раз видно

еще советы про пить
Пью в день минимум 10 литров. Всю жизнь, сколько себя помню.
1,5 литра залпом выпиваются.Вчера вот березового сока притащили в обед 8 литров.К вечеру его уже не было

Куда больше то?

Это сообщение отредактировал DUnlim - 1 апр. 2024 г. в 22:19

Dashiva 1 апр. 2024 г. в 22:18

Guerrillero Heroico • На сайте 17 лет

Цитата (LIV @ 1.04.2024 - 22:09)

Проверь печень.
Проверься на гельминты.
Проверь сахар крови.
Если здоров - меньше ешь. И больше трать.

Присоединяюсь.
Если вы всё делаете для похудения правильно, а результат что-то какой-то не такой, то пройдете обследование/диспансеризацию. Общие анализы, гормоны. Обязательно щитовидку, печень, железо(ферритин), витамин Д и т.д.

SpaceNASA 1 апр. 2024 г. в 22:18

Ярила • На сайте 10 лет

Цитата

он же за круглый живот плачет. вес он сбросил

У меня и живот ушёл, в старые штаны и футболки влезать начал. 😁

Размещено через приложение ЯПлакалъ

МаркПатриций 1 апр. 2024 г. в 22:19

Ярила • На сайте 11 лет

тестостерон добавь
спи побольше
нервничай поменьше

МаркПатриций 1 апр. 2024 г. в 22:20

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (Dashiva @ 1.04.2024 - 22:18)

Цитата (LIV @ 1.04.2024 - 22:09)

Проверь печень.
Проверься на гельминты.
Проверь сахар крови.
Если здоров - меньше ешь. И больше трать.

железа от красного вина в организме - хоть добывай )

JaneS 1 апр. 2024 г. в 22:20

Ярила • На сайте 12 лет

висцеральный жир

Сергеевич74 1 апр. 2024 г. в 22:22

Ярила • На сайте 11 лет

После 18.00 не ешь.
Спать слегка голодным ложись.
Пару кг скинешь точно

JaneS 1 апр. 2024 г. в 22:23

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (sergg78 @ 1.04.2024 - 22:14)

Зять сестры себя не ограничивал в бухле, кофе и жратве и как раз поэтому его инсульт и бабахнул в 46 лет. Наглухо.

IR145 1 апр. 2024 г. в 22:25

Ярила • На сайте 14 лет

Спина недокачена.
У всех, кто занимается спортом, перекачен пресс.

Надо нивелировать качем спины и растяжкой.

Качайте спину, жидкости по-минимуму, только для поддержания тонуса - ТАН, Айран.

И растяжка. Обязательно.

Быстро живот пройдет. Ну как быстро.. 6-7 недель.

bvlgar 1 апр. 2024 г. в 22:26

Шутник • На сайте 9 лет

У тебя с печенью проблемы.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

brand233 1 апр. 2024 г. в 22:26

наблюдатель от Бога • На сайте 4 года

А я нашел способ, правда не на долго, когда сломал ногу, живот за месяц ушел куда-то, правда я ел только бульоны и ноги разные, куриные и свинные :) Правда мне еще прописали какие-то безумные таблетки с огромной побочкой, Ксарелто называются (кто хочет почитает, но их пить долго нельзя - они кровь разжижают, по принципу крысиного яда). Вообщем тоже способ ;) Правда нога заросла и живот стал опять возвращаться...

~~mouse282~~ 1 апр. 2024 г. в 22:26

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (eiche @ 1.04.2024 - 21:52)

рожай, похудеешь

Так он ещё на третьем месяце

Недоношенный вылупится

varga 1 апр. 2024 г. в 22:28

Сапог В Говне • На сайте 10 лет

А я жру как кашалот, курю и бухаю и вешу 60 при росте 176. Толстоту нарастить никак не выходит. Тому кто смищьнее всех пошутит про глистов ничо не будет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Evomosk 1 апр. 2024 г. в 22:29

Ярила • На сайте 8 лет

Цитата (rs257 @ 1.04.2024 - 23:48)

Всех приветствую. В общем такая проблема, задолбал выпирающий живот. Сам я не толстый, даже не полный, рост 190, вес 92. И смотрится отвратительно этот выпирающий живот.

гугли висцеральный жир

bartick29 1 апр. 2024 г. в 22:34

Ярила • На сайте 14 лет

Фулбади, гиперлордоз… видимо, фитнес головного мозга. Велосипед на спине и все норм. Планки можно немного. Остальное- самолюбование.
Мне 42, рост 182, вес 82. Небольшой намек есть, меня вообще не парит. У меня дел хватает).

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~Led~~ 1 апр. 2024 г. в 22:35

−•− −−− −••• •− •••• • На сайте 19 лет

Цитата (DUnlim @ 01.04.2024 - 22:16)

Я не диетолог, но 10 литров как то кажется дохрена.
А так я за полгода такое брюхо убрал. Но у меня в него 10л не влезало)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

DimanFomin 1 апр. 2024 г. в 22:35

Шутник • На сайте 8 лет

Я с сентября на турник хожу. 183см и 88 вес... был. Тоже живот мешал. Сначала 5 раз мог подтянуться. Сейчас подтягиваюсь 20 на максимум. Вес 93, живот немного ушел)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 52 230
0 Пользователей: