...когда дочка начала кататься на велосипеде без боковых роликов. И я стал за ней не успевать. В смысле пешком не успевать. А бегать не могу. Вес. И решил я, что надо купить себе велик. Мечтал о велике я давно. Еще год назад узнавал, где , что и как... Но стимула не было. Мотивации, так сказать... Теперь есть. Успевать за дочкой. Настало вчера. Купил себе велосипед. Чтобы успевать. Вы когда-нибудь видели 155 кг на велосипеде? Нет? И я нет. Пока не видел. Так как вместе с велосипедом не влезаю в зеркало. Либо он, либо я. И вот он, первый вечер на велике. Я выдержал 40 минут. 40 минут езды вокруг дома. С остановками. 3 минуты едем. Минуту стоим. Я сначала вообще ехать не мог. Пока не подстроил под свой рост сиденье. Да. А ведь 25 лет назад я гонял на велике. По 5 часов. И ничего... То ли вес был меньше, то ли сил больше... Зато как я спал после всего этого...Еле на работу встал, так заспался. Наступило сегодня. Первая мысль. Болят ноги. И жопа. Вернее сами тазовые кости между ног. Первое, что решил-в выходные купить прогулочное сиденье. Так как спортивное давит так, что с утра еле ноги передвигал. Но поехал на работу на велике. Всего километр.
бегать нельзя, ибо вес 155 кг расплющит коленные суставы. Потом вообще беда будет. можно ходить в аэробном темпе - это тоже хорошо сжигает жиры.
Это сообщение отредактировал LendoKolendo - 28 мая 2015 в 08:47
ЭТО ВЕЛОБЕСИЕ! (по мотиву поста) А вообще конечно молодец, бегать ему сейчас нельзя - колени слетят в раз, но можно еще активно ходить=) потом побежит!
Это сообщение отредактировал Gunsss - 28 мая 2015 в 08:48
бегать нельзя, ибо вес 155 кг расплющит коленные суставы. Потом вообще беда будет. можно ходить в аэробном темпе - это тоже хорошо сжигает жиры.
да про суставы верно замечено я с января по май скинул со 118 до 105 сейчас колени охеревали просто! пришлось жрать кучу всяких витаминов и хондропротекторов. сейчас бегаю значительно лучше, но суставы всеравно фиксирую
Велосипед намного полезней и безопасней бега. тем более при лишнем весе. ТС - МОЛОДЕЦ! ВОт просто горжусь тобой! Сама этим летом купила себе велик и теперь каждые выходные с сыном по лесам наматываем. удовольствие сказочное! и бабушку нашу посадили на велик ))
дочка неделю назад научилась ездить на велосипеде сама, и мы решили по утрам выбираться в лесопарк, она на велосипеде а я за ней бегом. Тяжело бегать со 115 кг, особенно в горку.... но она меня ждет, далеко не уезжает))
Молодец ! Не сдавайся У меня велосипед второй сезон с проколотым колесом стоит у стены , все каждые выходные обещаю себе заклеить или камеру поменять .... В эти выходные точно сделаю ...
пересел на велик когда посчитал расстояние до работы и время в пробках. На велосипеде получается минут на 10 быстрее и 1,5 км короче. Так как велосепидист я тот ещё, то не выёбывался и купил велик на авито за 5к. Покупка отбилась за месяц за счет экономии ГСМ. В плохую погоду, естессна, езжу на машине, но вечером сажусь на тренажер и накручиваю километров 15- 20. ИЧСХ скинул с сотки до 93, а дальше не идет. Хотя на это мне пох, зато дыхалочка появилась, на 8 этаж вбегаю без одышки с сыном на шее. В общем- благодать!
Молодец ! Не сдавайся У меня велосипед второй сезон с проколотым колесом стоит у стены , все каждые выходные обещаю себе заклеить или камеру поменять .... В эти выходные точно сделаю ...
Автору текста- браво! Восхищают люди с силой воли. Долой власть диванов! Каждому- по правильной мотивации и велосипеду! Ударим велопробегом по одышке, больным суставам и жирным жопам!
Я тоже 12 лет назад пришел в себя! Встал 14 января и проходя мимо зеркала увидел какого-то уродливого гоблина. Ножки-веточки, ручки-спички, пузень и опухшая с перепою рожа. Я испугался. В отражении был я, бывший спец, спортсмен и гордость мамы! Я тут же позвонил другу и поехал к нему в спорт-зал. Около года он надо мной измывался, я занимался с весами, которые были меньше тех, с чем занималась его жена. Было все. И уныние и желание бросить все нахрен и лопнувшие сосуды в глазах и обмороки (это потому что сил мало, а память зачем то подсказывает мозгу, что ты крутой спецназер). Сейчас во мне на 12 кило меньше, при том что оставшиеся кило это уже не жир)). Плюс бросил курить года четыре назад, пью мало и редко. В зал пять раз в неделю. По своим ощущениям бегать могу вечно, практически нет усталости, просто надоедает. Сил стало как у слона. Вот так вот...
Поначалу, лучше ходьбы в умеренном темпе в течение 30-60 минут ничего нет для сжигания жира! При беге совершаются мини прыжки с одной ноги на другую, что негативно сказывается на суставах, к тому же развивается дыхалка и выносливость, но жира сжигается меньше.
я просто себя в начале сезона мотивирую ) на роликах с юга Москвы уезжаю в центр, там гонял, или по набережным покатаюсь.
а теперь самое главное, это ехать домой.
я просто вообще с собой кроме воды ничего не беру, никаких денег на проезд.и карточек на метро.
так что приходится ехать часа полтора домой. на роликах )) самое ужасное это вверх в гору тянучки, велосипедистам проще, скорость переключил и поднимайся, на роликах только ногами.
зато люди на роликах вес быстрее сбрасывают, чем на велосипедах, проврено )
правда через месяц вхожу в норму, и как то уже не парюсь, еду еще быстрее домой.
и да, я обычно с ВВЦ в Чертаново езжу домой на роликах )
Ну спорт сидение верни обратно! Выкинь мягкую куету! И учись работать в совокупе с ногами спуски либо стоя(трейлы, гравийка), либо к верху жопой (аэродинамика асфальт).
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
(по 
Держи 
yaplakal.com